Η μακροζωία εξελίσσεται σε μια ρεαλιστική προοπτική για όλους μας. Οι επιστημονικές και ιατρικές εξελίξεις, η ευρύτερη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και η αυξανόμενη ευαισθητοποίηση γύρω από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν συμβάλει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής παγκοσμίως. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο να ζήσουμε περισσότερα χρόνια· το ζητούμενο είναι να ζήσουμε καλά, με υγεία, ασφάλεια και ποιότητα.
Σύμφωνα με την έρευνα Μακροζωίας του Ομίλου ΝΝ για το 2024, εμείς οι Έλληνες, όχι μόνο προσδοκούμε μια μακρά ζωή, αλλά είμαστε και συνειδητοποιημένοι για τις προκλήσεις που αυτή συνεπάγεται. Το ποσοστό μάλιστα των Ελλήνων που πιστεύει πως είναι προετοιμασμένο να ζήσει περισσότερα χρόνια, φέρνει την Ελλάδα στην 4η θέση στον δείκτη αυτόν, μεταξύ των 11 χωρών που συμμετείχαν στην έρευνα, ξεπερνώντας χώρες όπως η Ιαπωνία ή το Βέλγιο. Αυτή η συνειδητοποίηση είναι θετικό σημάδι, καθώς η μακροζωία απαιτεί όχι μόνο την επιθυμία για ζωή, αλλά και σχεδιασμό και ενέργειες που θα μας επιτρέψουν να ζήσουμε καλύτερα.
Το 61% των Ελλήνων δηλώνει ότι θέλει να ζήσει περισσότερα χρόνια, με το ιδανικό όριο ζωής να φτάνει τα 103 έτη. Αυτό υπογραμμίζει τη θετική διάθεση της κοινωνίας μας να επιδιώξει περισσότερα χρόνια με ποιότητα, καθώς η έννοια της μακροζωίας συνδέεται στενά με την υγεία, την ευημερία και την ευτυχία.
Παρότι η στάση μας απέναντι στη μακροζωία είναι θετική, παραμένει μια απόσταση ανάμεσα στις επιθυμίες και την πραγματικότητα. Εκτιμούμε ότι το προσδόκιμο ζωής μας φτάνει έως τα 83 έτη, ενώ ταυτόχρονα ανησυχούμε για το κατά πόσο θα μπορέσουμε να διασφαλίσουμε μια καλή ποιότητα ζωής στα χρόνια που προστίθενται. Αυτή η ανησυχία είναι φυσιολογική, καθώς η μακροζωία προϋποθέτει κοινωνική και οικονομική προετοιμασία ώστε να εξασφαλιστεί μια ζωή που να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Παρά τη μείωση της αισιοδοξίας και της ευτυχίας το 2024 συγκριτικά με το 2023, παραμένουμε θετικοί απέναντι στην προοπτική μιας μακράς και ποιοτικής ζωής.
Αξιοσημείωτο είναι ότι το 74% πιστεύει πως υπάρχει αρκετός χρόνος μπροστά για να θέσουμε και να επιτύχουμε νέους στόχους, ενώ το 68% εκτιμά ότι η ζωή προσφέρει συνεχείς ευκαιρίες για αλλαγές και εξέλιξη. Αυτά τα ποσοστά δείχνουν ότι, παρά τις ανησυχίες, η προσέγγισή μας προς τη μακροζωία είναι γεμάτη ελπίδα και διάθεση για νέες προκλήσεις, γεγονός που ενισχύει τη σημασία του να ζούμε με νόημα και σκοπό σε κάθε στάδιο της ζωής μας.
Πώς Εξασφαλίζουμε μια Ποιοτική Μακροζωία
Η προετοιμασία είναι το κλειδί για μια γεμάτη και ποιοτική ζωή που διαρκεί. Ακολουθούν μερικά απλά αλλά ουσιαστικά βήματα:
- Φροντίζουμε την υγεία μας: Υιοθετούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και συχνούς ιατρικούς ελέγχους. Η καλή φυσική κατάσταση είναι θεμέλιο για τη μακροχρόνια ποιότητα ζωής.
- Σχεδιάζουμε το οικονομικό μας μέλλον: Ένα καλά οργανωμένο πλάνο αποταμίευσης και επενδύσεων μπορεί να μας προσφέρει ασφάλεια και ηρεμία στα επιπλέον χρόνια ζωής.
- Διατηρούμε ισχυρές κοινωνικές σχέσεις: Οι δεσμοί με την οικογένεια, τους φίλους και την κοινότητα ενισχύουν την ψυχική ευεξία και τη συνολική μας ευτυχία.
- Αγκαλιάζουμε τις αλλαγές: Η ζωή είναι γεμάτη ευκαιρίες. Η ευελιξία και η θετική στάση απέναντι στις προκλήσεις συμβάλλουν στην προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη.
Η μακροζωία δεν είναι απλώς ένα δώρο της επιστήμης, αλλά και μια προσωπική ευθύνη. Ένα ταξίδι που απαιτεί επίγνωση, σχέδιο και δράση. Ας κάνουμε σήμερα την πρώτη μας κίνηση για να απολαύσουμε μια ζωή γεμάτη διάρκεια, ουσία και ποιότητα.
Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στην προνοητικότητα και τη δράση. Ας ξεκινήσουμε τώρα!